Kaltes Abduschen bzw. Wechselduschen können ganz einfach und ohne viel Aufwand zu Hause durchgeführt werden. Sie haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wirken aktivierend, entgiftend, verbessern den Blutkreislauf und sorgen für eine bessere Leistungsfähigkeit. Aufhören sollte man im Übrigen immer mit kaltem Wasser.
Ebenso aktiviert Trockenbürsten die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Ausleitung von Säuren und Giften, spürbar an einem wohligen Kribbeln. Einzige Faustregel: Immer zum Herzen bürsten!
Eine abschließende basische Körperpflege begünstigt die Ausscheidung von Säuren, bewahrt die Haut langhaltend vor dem Austrocknen und bietet Schutz für das natürliche Gleichgewicht der Haut.